隔離大小事~滿滿正能量

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隔離大小事~滿滿正能量

  • 上海新闻网 来源: 2020-06-22 11:20
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    隔離大小事~滿滿正能量

    想必許多朋友都有被迫隔離的經驗,

    除了耍廢還是耍廢,但我卻「不」。

    想和大分享一些正能量的隔離經驗

    ~附圖(上海隔離酒店)

    很多人會問我為何兩張床?因為一張床的房間沒了~但,我覺得很好,因為兩張床的空間比較大,一樣的收費。


    第一天隔離,其實我很興奮,準備好要為這14天填上美好的記憶。

    第一天早上起來先量體重(如果有需要減重的人可以自己攜帶簡便的體重計,記得要淨重喔)

    紀錄好第一天的體重後就開始用早餐

    ~附圖

    這裡的早餐都是我需要的,多的我就不亂吃

    我的減重很簡單:

    早餐:一杯咖啡,一顆蛋,一包減重餅乾

    中午:就吃一包減重餅乾

    下午四點:一顆蘋果

    晚上七點:一包減重餅乾

    其實晚餐應該可以早點吃的,約五點,但我行程排得較晚,擔心晚上餓就晚點吃。

    附上每天都差不多的隔離餐,


    第一天就開始來排定我這14天的行程

    這非常重要,在乎你這14天想完成的事,一些原先想做、該做卻沒辦法做的事都可以趁這個空擋完成

    我的目標:

    瘦成一道閃電

    看一直想看的心理學書

    學英文


    好啦!目標定好細項就是:

    每天分一小時一小時的看書共五小時

    每日喝水4000cc(分八次喝完),減肥者一定要足量的水來代謝脂肪

    感謝這兒的燒水壺陪我每天過生活

    每日邉

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